Data publikacji: 26.05.2025
Iryna Lukecha to doświadczona psychoterapeutka, psycholożka i trenerka z międzynarodowym doświadczeniem w pracy humanitarnej, terapii traumy oraz wsparciu psychospołecznym. Od 2022 roku działa w strukturach International Medical Relief (USA), gdzie obecnie pełni funkcję liderki zespołu. Współpracuje również z polskimi fundacjami wspierającymi uchodźców, pracując z dziećmi, rodzinami i osobami ze specjalnymi potrzebami (autyzm, ADHD). Jej podejście oparte jest na szerokim międzynarodowym szkoleniu, w tym z zakresu terapii Breath-Body-Mind (USA) oraz psychosomatyki (Ukraina). Koordynowała także transgraniczne projekty humanitarne finansowane przez rząd Danii i Czerwony Krzyż.
Wsparcie terapeutyczne dla kobiety-uchodźczyni: jak psychoterapia przywraca poczucie stabilizacji i siły życiowej
Przymusowa emigracja do innego kraju z powodu działań wojennych to nie tylko kwestia fizycznego przetrwania, ale również głębokie wyzwanie psychiczne. Szczególnie trudne jest to doświadczenie dla kobiet z dziećmi, które muszą opuścić dom w trosce o bezpieczeństwo rodziny. Obok ulgi związanej z uratowaniem dzieci pojawiają się często poczucie winy, lęk i utrata wewnętrznej równowagi. Psycholożka Iryna Lukacha zapewnia profesjonalne wsparcie takim kobietom, pomagając im odzyskać wewnętrzne oparcie, odbudować relację ze sobą i ruszyć pewnie naprzód.
Sytuacja życiowa klientki
Klientka – matka dwójki dzieci – ewakuowała się z Ukrainy podczas aktywnej fazy inwazji na pełną skalę. Już w pierwszych dniach pobytu w nowym kraju zmagała się z głębokim kryzysem psychicznym: poczuciem winy z powodu opuszczenia domu, lękiem o przyszłość, zagubieniem w obcym środowisku i utratą wewnętrznego oparcia. Choć miała świadomość, że postąpiła właściwie, ratując dzieci, te emocje okazały się przytłaczające. Skontaktowanie się z psychologiem było pierwszym krokiem ku uzdrowieniu.
Kluczowe etapy pomocy psychoterapeutycznej
1. Stabilizacja emocjonalna i odbudowa poczucia bezpieczeństwa
- Regularne cotygodniowe sesje w atmosferze zaufania
- Dogłębna praca z poczuciem winy i wstydu związanym z ucieczką
- Praca z objawami psychosomatycznymi stresu: bóle głowy, bezsenność, napięcie mięśni
- Nauka technik uziemienia i ćwiczeń oddechowych
2. Psychologiczna adaptacja w nowym środowisku
- Rozmowy o wpływie traumy na wizerunek „dobrej matki” i tożsamość kobiecą
- Analiza typowych barier psychologicznych podczas adaptacji
- Wyszukiwanie dostępnych źródeł wsparcia (szkoły, inicjatywy lokalne, grupy kobiet)
- Tworzenie indywidualnej mapy wsparcia: do kogo się zwrócić, z kim rozmawiać
3. Budowanie nowej drogi życiowej
- Ustalanie celów osobistych i zawodowych – krótko- i długoterminowych
- Tworzenie tygodniowego planu z elementami dbania o siebie
- Zapisanie się na kurs językowy w celu zwiększenia pewności siebie
- Powrót do odłożonego marzenia – rozpoczęcie nauki w szkole lub na uczelni
Rezultaty terapii
- Wyraźne zmniejszenie lęku i dolegliwości psychosomatycznych
- Zmiana nastawienia do siebie i własnych doświadczeń – od żalu do szacunku
- Pojawienie się motywacji do tworzenia życia na własnych zasadach
- Odzyskanie poczucia „ja” i kobiecej godności
Opinia klienta
Najczęstsze pytania
Pytanie
Ile czasu zajmuje psychiczna adaptacja po traumatycznym doświadczeniu?
Odpowiedź
Pierwsze pozytywne zmiany są odczuwalne już po 2–3 miesiącach regularnej terapii. Głębsza stabilizacja może zająć 6 miesięcy lub więcej, w zależności od indywidualnej sytuacji.
Pytanie
Czy należy się wstydzić poczucia winy, jeśli ono nie znika?
Odpowiedź
Nie. W terapii wszystkie emocje są uznawane za naturalną reakcję na nienormalne okoliczności. Uczenie się ich akceptowania i integrowania to klucz do uzdrowienia emocjonalnego.
Ten przypadek pokazuje, że psychologiczne wsparcie może być niezbędne w krytycznych momentach życia. Dzięki terapii klientka nie tylko ustabilizowała swój stan emocjonalny, ale również znalazła w sobie siłę do nowego początku. Dzięki pracy ze specjalistą odzyskała kontrolę nad swoim życiem, wewnętrzny głos i zdolność do budowania przyszłości na nowo.
